No. 2509 DE GROENE AMSTERDAMMER, WEEKBLAD VOOR NEDERLAND HET TENNISSPEL VOOR MEISJES door SUZANNE LENOLEN, De ongeslagen lawn-tennisspeelster. I. ALGEMEENE OPMERKINGEN. Ik heb deze artikels geschreven in de hoop, dat ik jullie kan helpen je spel te verbeteren. Ik weet hoe moeilijk het is de juiste manier van spelen meester te worden en hoeveel tijd men dikwijls verdoet door op een verkeerde manier te oefenen. In de eerste plaats dan iets over het vasthouden van het racket. Je greep moet gemakkelijk zijn en hoe die voor ieder het gemakkelijkst is, moet elk zelf uitvinden. Houd steeds je doel voor oogen; dat doel moet zijn: den platten kant van het racket vlak voor den bal te brengen. Het handle is achthoekig, het heeft dus acht zijden: twee breede en zes smalle. Houd het racket voor den forehandstroke zóó, dat de binnenzijde van de hand naar het net toe gekeerd is, de duim rust tegen den middelvinger op een breede zijde van het handle. De wijsvin ger is vrij en men mag hem bij het slaan verplaatsen. Voor een backhandstroke moet ge den greep veranderen. De drie smalle zijden aan den boven kant van het racket hebt ge tusschen wijsvinger en duim, waar de groote spier loopt, de duim mag langs het handle liggen om den pols te steunen en het schot te helpen richten. Bij overheadstrokes blijft de greep dezelfde. Bij een volley houdt men het-handvat gewoonlijk iets hooger vast om korte, scherpe slagen te kunnen geven. Het is van het grootste belang den bal steeds te raken met het midden van het snarenoppervlak. Houd den bal steeds in het oog en laat hij niet te dicht bij je komen. Denk er aan, dat hij een bewegend voor werp is, dat naar je toekomt omgeslagen te worden. In het begin zal het je moeilijk vallen den bal '01^ '^'''''''''''^'^''''''''^^yjAAr ~~~SCOR5ETIÈRE ET KEIZERSGRACHT 772 AMSTERDAM ~P1TELEF, 57151 E" llfe ATELIERS VOOCREPABATiËN >«iJ IN DEN HAAG ELKEN VRIJDAG MOTELCENTRAL te raken, wanneer hij nog omhoog gaat; wat toch moet. Het zal een tijdje duren eer ge geleerd hebt hem te slaan in opgaande vlucht. Voor zelfoefening is het spelen tegen een muur zeer nuttig. Een goed gezicht op den bal te krijgen is ook lang niet gemakkelijk. Meestal loopt men te veel in, krijgt daardoor geen afstand om te slaan; men schept den bal dan meer dan dat men hem slaat. Beginnelingen geven bij die gelegenheid nogal eens een gilletje. Ik denk dat de goede spelers die brekebeenen daarom rabbits" noemen. Dat ik het zelf nooit gedaan heb, zou ik niet durven beweren. Houd den bal in 't oog van het oogenblik af, dat hij het racket van je tegenstandster verlaat; bereken, terwijl hij in de lucht is, waar hij neer zal komen, zorg dan dat ge er goed achter komt te staan op een f linken afstand en regel je slag daarnaar. De stand der voeten tijdens den slag is het halve werk. Bij een forehandstroke moet de linkervoet voorstaan, bij een backhand de rechter, maar altijd zóó, dat ook de linker- of rechterschouder naar het net toegekeerd zijn (speelt men links, dan omgekeerd). Daar kom ik later nog wel eens op terug. Slecht spel komt dikwijls voort uit gebrek aan zelfvertrouwen. Heb maar een gevoel van: wat kam het me schelen en ik zal dien bal goed slaan. Oewof me, dat is n van mijn geheimen. Geen theorie zal je zelfvertrouwen leeren. Als ge geen vastberadenheid en zelfbeheersching hebt, zult ge nooit macht over den bal krijgen. Sla, als ge kunt, op de goede manier en anders sla toch. Denk er om, dat ge, als ge niet volgens de grond beginselen, die het resultaat zijn van een vijftig jarige ervaring van vele groote spelers, te werk gaat, ge uw zenuwachtigheid nooit zult verliezen. Wees niet bang voor een bal (hij gaat niet zoo snel als het wel lijkt)en aarzel nooit;geef dan maar een anderen slag dan je bedoeling was. Al lijkt het soms of je tegenstandster het veld tegenover je geheel bestrijkt, bedenk dan maar, dat zij aan de overzijde Waarschijnlijk hetzelfde van jou denkt. Begin met een overhead service. Gooi den bal op en zwaai het racket achterwaarts. II. HET SLAAN VAN DEN BAL. Zonder een goeden stand van de voetenjkan men geen behoorlijken slag doen. Bij den fore handstroke moet de linkervoet met de teenen naar het net toegewend staan en de hak n lijn vorm:n inet den boog van de wreef «van den rechter voet die achter staat. Het racket moet flink naar achteren gezwaaid en zóó naar voren gebracht worden, dat het snarenvlak vol voorden bal komt. Het lichaamsgewicht verplaatst zich tijdens den slag van den rechtervoet op den linker. fVanneer je het geluk hebt een slag te kunnen doen zonder te loopen, blijf dan niet stevig op den grond staan; je bewegingen zullen dan niet rhythmisch, maar hortend zijn. Het lichaam moet steeds lenig en vlug zijn. je moet op je teenen veeren. Juist die veerkracht geeft je macht over den bal en maakt dat je er gemakkelijker bij kunt. Denk nooit dat de slag afgeloopen is, wanneer de bal geraakt is, je moet je racket doorzwaaien en het daarbij iets optillen. Alleen op het oogenblik dat men den bal raakt, spant men den pols, niet reeds bij 't begin van den slag; dan zoudt ge geen krachtigen slag kunnen geven, maar meer een stoot. Zorg ook, dat ge ruimte hebt om te slaan. De arm moet gestrekt zijn, geen gebogen elle bogen, dan zou men naar het lichaam toe slaan. Nooit bang zijn voor een bal. Als ge inloopt om te slaan, denk er dan om, dat de bal naar je toe blijft komen en dat ge achter de baan van haar vlucht moet blijven om te kun nen slaan; dus nooit loopen naar het punt, waar ge denkt dat hij zal stuiten, maar naar een punt, van waar je hem kunt raken na het neerkomen. Den bal moet men raken, terwijl hij nog op springt; zooals ik reeds zei, dit is moeilijk voor beginners, maar om een goed speler te zijn moet men hem in opgaande vlucht kunnen slaan. Bij den backhandstroke staat de rechtervoet voor en maakt ge dezelfde bewegingen als bij den forehandstroke. Sla met evengroot zelfvertrouwen alsof het een forehanddrive gold; doe den slag ook met gestrekten arm. Door een polsbeweging wordt de bal op 't oogen blik van het slaan ge plaatst. Vergeet niet de duim langs het handvat Een backhand drive, met uitnemend voetwerk en uitmunten den doorzwaai. te laten liggen en den rechterschou der naar het net gekeerd te houden. Qe behoeft uw lichaam niet te ver draaien. Ik weet Een backhand drive onder moei- dat de slag moei lijke omstandigheden. De rechter schouder is niet dicht genoeg bij het net. ., , , eer ik een behoor lijken backhanddrive kon geven. Houd dus vol en loop niet altijd naar den linkerkant van het veld om een backhand te voorkomen. Een zwak punt te hebben is geen prettig gevoel, maar het te hebben overwonnen is heerlijk. Kijk bij het slaan niet naar het net, maar naar het punt in het veld, waarheen ge den bal wilt mikken. ? De service is het beste middel van aanval, en is vooral bij het double-spel vangroot belang. Zorg dus dat ge een vasten service krijgt. Sla vrij en gemakkelijk,met je linkervoet vooruit en den rechter niet te ver naar achteren. Presenteer den bal aan het racket, de armen beide gebogen vóór het lichaam. Gooi den bal recht omhoog en breng het'racket tegelijkertijd recht achterover tot ach ter het hoofd. Raak den bal als hij naar beneden komt hard. Ge zult zien, dat, als ge den bal om zoo te zeggen eerst aan het racket gepresenteerd hebt, de ontmoeting tusschen die twee in orde zal zijn. Onder het slaan wordt het lichaamsge wicht naar voren gebracht op den linkervoet, maar slinger je rechter been dan niet heen en weer; daarmee moet ge uw evenwicht bewaren. Gooi den bal niet vooruit omhoog, maarjrecht naar hoven. (Wordt vervolgd) lijk is en het duur de wel twee jaar Koe 'k Zie een koe .... Vierkante vormen .... Schonkige schoften. . . . Lompe loop.... Langs een sloot Graast-ie den kant af.. Breekt-ie het gras met Ritselgeluid. . . . Dan, ineens, Steekt-ie den staart op. Slaat-ie aan 't hollen Voor een hond .... 'k Zie 'm niet meer.... 'k Hoor nog liet doffe Plompen van hoeven . . . . Verder niets. . . . Wie YOGHURT van OUD BUSSEM eet, wordt oud, maar blijft jong Kerkstraat 187. Tel. 49344.