DE GROENE AMSTERDAMMER, WEEKBLAD VOOR NEDERLAND Mijn houding bij den service juist vóórdat ik den bal raak HET TENNISSPEL VOOR MEISJES door SUZANNE LENGLEN, De ongeslagen lawn-tennisspeelster. (Slot) III. HET OEFENEN. Lawn-Tejinis is een spel van groote nauwkeu righeid, alleen door oefening kan men er een meester in worden. Sta dus 's morgens een kwar tiertje eerder op, neem je racket en maak alle bewegingen van de verschillende slagen en let er op, dat ge alles goed doet. Als ge geen plaats genoeg hebt in de kamer, ga dan in den tuin. Voor den backhandstroke') is dit oefenen vooral uitstekend. Qe hebt ook geen veld, geen mede spelers of tegenspelers noodig, als ge maar een rnuur hebt, waartegen ge spelen kunt. Teeken ter hoogte van het net een krijtstreep op den muur of nog beter, span een net erlangs, zoodat de ballen, die op 't veld tegen het net zouden zijn aangekomen, ook nu het net raken en niet terug stuiten. Ge zult spoedig merken, dat ge aan Mijnheer Muur" een vasten tegenstander hebt, die eiken bal teruggeeft, soms onder de zonder lingste hoeken en die steeds den laatsten slag heeft. Maar ook op een tennisveld behoeft ge nog geen medespelers te hebben, wanneer er maar iemand is, die kan gooien. Laat hij je dan met ballen bombardeeren, waarop ge uw slagen kunt oefenen. Alle mogelijke manieren om den bal te raken, zullen zich dan voordoen, ook overheadstrokes, waartoe het tennisspel zelf niet zoo dik wijls gelegenheid biedt. Ik heb veel op die manier geleerd onder toezicht van mijn vader. Bij elk spel moet er een winnaar en een verlie zer wezen; het is geen schande om te willen win nen. Denk bij het oefenen goed aan je voeten en houd ook steeds in 't oog, dat een slag niet bestaat uit een reeks toevallige bewegingen, maar dat hij n vloeiende, rhythmische beweging moet zijn. De botsing van den bal met het racket doet die beweging niet ophouden; ze gaat door en vindt haar eindpunt in de lucht, terwijl de bal voortvliegt. Wees bevallig in uw bewegingen. Bij het dansen beweegt ge u ook lenig, licht en vrij, doe het eveneens bij het tennissen. Oefen nooit te lang of wanneer ge vermoeid zijt. Een uur achtereen flink oefenen is voldoende; het is altijd goed met iemand te spelen, die het beter doet dan gijzelf. Oefen systematisch, d. w. z. telkens een kwartier n soort slag, enz. Games en Sets behoeft ge niet te spelen. Ge kunt b.v. den Service oefenen, eerst rechts, dan links, je tegenspeler kan zich dan tegelijkertijd in het terugslaan oefenen. Zoo ook met den smash. Uw tegenspeler geeft lobs en krijgt daarbij niet alleen ervaring in het geven daarvan, maar ook in het terugslaan van een hard geslagen smash. Het is een groot voordeel van een singleoefenspel, dat beide spelers hun tijd goed besteden. Hetzelfde geldt ook wel van het double-spel, maar toch speelt men dat liever als matchen het is gebaseerd op scoren. Bestudeer altijd, als ge in de gelegenheid zijt, den invloed van den wind op den bal. Ge moet leeren de vaart van je ballen te varieeren. De moderne theorie om kracht en snelheid te ver krijgen is altijd hard te slaan zonder je te bekom meren waar de bal terecht komt. De praktijk leert, dat het ten eerste niet mogelijk is eiken bal hard te slaan en ten tweede niet noodig. Het voornaamste doel van het oefenen toch is nauwkeurigheid te verkrijgen, niet alleen den bal over het net te slaan, maar ook hem te plaatsen, waar je dat wenscht. Oefen dus zóó, dat je met zelfvertrouwen, met verschillende vaart en op verschillende wijze weet te slaan. Leer je pols te gebruiken, daarmee richt en plaatst men den bal. De richting wordt op het allerlaatste moment van het slaan aangegeven. Oefen je pols, dat ze automatisch leert gehoor zamen aan je bedoelingen. Als ze zwak en pijnlijk is, zwachtel haar dan met katoen, niet met een leeren riem. Oefen altijd met het racket, waarmee ge ge woon bent te spelen. Gebruik geen te zwaar racket. Wees nooit ontmoedigd en oefen steeds weer opnieuw. IV TACTIEK EN WEDSTRIJDSPEL. Tracht altijd te winnen, maar laat je nooit terneerslaan door den stand van het spel. MiSs Mc Kane won verleden jaar het kampioenschap te Wimbledon, ofschoon ze de eerste set verloren had en in de tweede l?5 stond. Ge moet, evenals zij, moedig durven aanvallen. Aanvallen is de sterkste verdediging. Meet je tegenstandster in een single, zonder je zelf te veel bloot te geven en noteer haar zwakke punten. Dwing haar liever tot misslagen, dan ze af te wachten. Word niet overmoedig, als ge de eerste set gemakkelijk gewonnen hebt. Je tegenspeelster kan deze set hebben laten gaan en al haar kracht nog in reserve hebben. Blijf dus steeds je uiterste best doen. Tracht aan een rally niet n twee drie een einde te maken. Zie je kans waar te nemen door je tegenstandster uit een goede positie te krijgen. Laat haar loopen, drijf haar langzamerhand naar n zijde van het veld en sla dan snel den bal in het open veld; dat is betere tactiek, dan alles te wagen om schitterend spel te laten zien. Nauw keurigheid en stiptheid gecombineerd met ge varieerde vaart en een goed geplaatsten service zullen het bijna altijd van schitterende speloogenblikken winnen. Maar laat daarentegen de ge legenheid om schitterend spel te geven niet voor bijgaan, als ze zich werkelijk voordoet en wees niet bang voor een lob. Als ge weet dat je tegenstandster zwak is voor het net, is het een goede tactiek om korte ballen te geven en haar naar voren te lokken, waarna je een lob kunt geven of een passing-shot. Geef anders liefst lange, lage ballen. Het beste is meestal de tegenspeelster tot backhandslagen te forceeren. Als ge zelf een rally vanstuitballen wilt beantwoorden, moet ge zoo dicht mogelijk bij het middelpunt van den baseline staan, en niet meer dan twee en een halven voet er achter. Ook bij het serveeren moet ge twee en een hal ven voet van dat middelpunt afstaan. Na de vaart van den eersten service bal moet de tweede niet te zacht zijn. Let op de bewegingen van je tegen standster en plaats den bal aan den kant, waar ze zich het minst vrij kan bewegen. Als ze in een goede positie is om den bal te ontvangen, dan kan een extra snelle harde bal, recht op haar gericht, u wel eens een punt bezor gen. Houd in een doubléspel met je medespeelster altijd een vierkant voor het net bezet. De spelformatie: n voor en n achter is door de groote openingen, die ze laat, nogal gevaarlijk. In mixeddoubles komt die formatie nog wel eens voor, maar dan altijd aan beide zijden van het net. Werp den bal naar den verst t genovergelegen hoeken vermijd den speler aan het net, die hem ondervangen wil. Lob naar het midden van den baseline en herhaaldelijk, loop niet de risico om korte ballen te geven. Op wedstrijden zult ge veel spelers ontmoeten, wier stijl u vreemd is. Raak daardoor niet in de war. Die vreemdheid geldt voor beide partijen. Oververmoei je niet in de eerste ronden. Wan neer de matches gemakkelijk zijn, neem ze dan licht op en spaar je krachten voor de latere ron den. Evenals bij cricket is het goed je even in te spelen. Laat niets, dat buiten het veld gebeurt, je aandacht afleiden; ook geen opmerkingen van het publiek. Kom nooit op tegen de uitspraak van den scheids rechter. Help hen, die den wedstrijd leiden, door goed gehumeurd en inschikkelijk te zijn. Zooveel zij kunnen, zullen ze u van hun kant daarvoor ter wille zijn. Bij een backhand drive is het een voordeel den duim langs en niet om het handle te plaatsen V KLEEDING EN CONDITION. Behalve het spel zijn er nog andere dingen die' van belang zijn voor het tennisspelende meisje: haar kleeding. Ge moet goed passende, lichte schoenen dragen, met flinke zolen; zware schoenen belemmeren de voeten en maken, dat je den grond niet goed kunt voelen. En ge weet, hoe belangrijk het voetwerk bij het spel is. Geen corset ook mag het lichaam in eenig op zicht hinderen. Het spel zelf sterkt de spieren, die het corset gewoonlijk steunt. Draag geen hoed,. ge hebt er maar last van. Een bandeau houdt het haar nog netter dan een net. Draag een witten japon uit n stuk. Niet al te kort. Draag geen gekleurde kleeren, het staat niet. Voor onderkleeding kun je nemen wat je wilt. Zorg voor veel witte kousen, die ge alleen voor 't spelen moet gebruiken. Zorg, dat alles, wat ge aan hebt, uitstekend zit. Het is lastig een japon te dragen, die van de schouders glijdt en die ge telkens op moet halen. Gebruik geen jarretelles, maar ronde elastieken, waar ge het boveneind van de kous om heen rolt, dan zult ge nooit last van rimpels bij de enkels hebben of van losspringen van iets onder 't spelen. Denk niet dat ge door de speloefening alleen reeds in condition blijft. Er zijn ook eenvoudige vooroefeningen. Onder 't aanklecdeti 's morgens loop je b.v. op je teenen, oefen op kousenvoeten open neer met je hcele lichaamsgewicht van hak op teen, indien je aanleg hebt voor platvoeten. Reu de trappen op en neer, ook weer op je teenen. Doe ook, als ge de verschillende slagbewegingen oefent, uu en dan met de linkerhand de oefening. Maak naar rechts, links en vooruit nu en dan plotseling korte drafjes en ook achteruit, altijd weer op je teenen. Ge zult voor die paar minuten oefening per dag u wel beloond zien en geen last meer van humeu righeid hebben, want humeurigheid is niets anders dan zemiwachtigheid, meestal door een slechte spijsvertering. Zorg ook voor geschikte en flinke maaltijden, evenals jullie broeders doen, als ze in training zijn. Denk er aan dat lawn-tennis een spel is, waarin een meisje een jongen man kan verslaan, zonder dat hij dat kwalijk neemt. Ik eindig in de hoop, dat jullie liefde voor het spel even groot is als de mijne en dat ik jullie eenigszins tot hulp heb kunnen zijn. 1) De vert. heeft overal de Eng. termen laten staan in de meening, dat ieder tennisspeler ze kent en dat de volslagen leek op tennisgebied zich niet voor dit artikel zal interesseeren. VERZOEKE ALLE STUKKEN VOOR DE RUBRIEK VOOR VROUWEN" IN TE ZENDEN AAN HET SECRETARIAAT VAN ,,DE Gkor.x:: AMSTER DAMMER" KEIZERSGRACHT 333, AMSTERDAM. Wenscht U Boter met Rijksmerk? OUD-BUSSEM" bezorgt U die dagelijks tegen marktprijs Kerkstraat 187. Tel. 49344.