8 DE GROENE AMSTERDAMMER VAN 13 JUNI 1929 Na. 3715 J. D. STRUIJS & Zn. Prinsengracht 837 Telefoon 37906 BEGRAFENISSEN (naar VERKIEZING mal RIJTUIGEN of AUTO'S) CREMATIE: - TRANSPORTEN. Koldewey & Corbière Leidschestraat 30 - Amsterdam Specialiteit in: Wiegen en Kinderledikanten BEGRAFEN1SVEREENIGING N. SAX Jr. PX3. Hooftttrmnt 3» AMSTERDAM T«l«f.t 20341, 342M REGELING VAN BEGRAFENISSEN EN CREMATIES VAN UIT ALLE PLAATSEN EIGEN LIJKKOETSAUTOMOBIELEN Abonneert U op: De Groene Amsterdammer <w*i il MEER GENOT EN BETERE GEZONDHEID zult ook U naar waarde weten te schatten. Hoc vaal? vormen beide oe^ripfoen ecnter tcöemteHingen, die de zorgende nuisvrouv vvcl eens voot- moeilijkneden plaatsen. Niet iVoitie is dit ecnter niet meer net geval, want er is Konie Ha£. Vermuntend lijn van smaak en aroma, aan den anderen kant anaoluut onschadelijk, zeu» voor het meest gevoelige organisme, vervult K.onie l Ia£ de hoogste eisenen der moderne hygiëne. Koffie Ha£, een melange uit de edel ste korliesöorten, bevredigt den meest ver evenden lijn|>roever en vormt zoodoende eene uitkomst voor alle benjonen, die coffeine hevattende dranken (koffie en thee) moeilijk kunnen verdragen. DAAROM VANAF HEDEN KOFFIE H AG xXxXxXXXxXxXxXxXxXxXxXxXxXxXxXxXxXxï* Fijnste, dik, blank, friach, franco huis, postw. kistjes stevig verpakt 4 pd. f 3.?.! 6 pd, f4.?: 8 pd. f 5.?. Slierasp. 25% meer. Lengte steril. 75% juiste glasmaat. FIRMA ISIDORUS, Bergen op Zoom, Tel. Interc. 119. Giro No. 14988. m alle doeleinden [OientKunatinricliting iDirkScnncbei ~ Amsterdam.'?* Firma RRONËR Nienwendijk 167, Amsterdam MANUFACTUREN EN WITTE GOEDEREN Speciaal a d re 9 voor Uitzetten en Huishoudgoederen TRICOT ONDERGOEDEREN r , ^ l Voornaamste Kleedinqinrichtin op elk gebied No. 2715 DB GROENE AMSTERDAMMER VAN 15 JUNI 1929 9 BADEN EN ZWEMMEN door Dr. L, Heijermans Het nat voor de gezondheid en de gevaren WIJ leven in den tyd van de culture physiquo", wij, dat ia in hoofdzaak, het buiten land, vooral Duitachland, Oostenrijk, Zwitserland en ook wel Belgiëen Frankrijk. Onder culture physique wordt verstaan, de zorg voor de lichame lijke gezondheid en de ontwikkeling der spieren ?door natuurlijke middelen: licht, lucht, sport in «He vormen. Vooral het licht en de frissche buiten lucht spelen een groot e rol: openluchtapel in badpak of zwembroek door jongens en meisjes, mannen en vrouwen. Zonder dat iemand er op let, ziet men ?in de steden van genoemde landen van mannen en vrouwen en kinderen, allerlei spelen, gymnastiek, dans in badpak, midden in de stad in parken, op pleinen en speelplaatsen. Het kost heel wat moeite een dergelijk kostelijk en gezond spel in ons land, er in te brengen." De grootste moeilijkheid leveren onze befaamde zedelijkheidaopvattingen; de bloote huid, het naak te lichaam wordt als zedeloos gebrandmerkt. Er is nog een beletsel, dat in Nederland sterk ?deze gezonde strooming keert; dat is de vrees voor tocht en'koude vatten. Altyd komt men met ons ?ruwe klimaat op de proppen; in het Noorden van Duitachland, in België, vlak over de grens in Dussei?dorf heb ik n vacantiekolonies, op sportvelden, ?de kinderen van 2 tot 16 jaar bij het guurste weer .zien spelen in zwembroekjes of dunne handsoppen ?en de ervaring was: minder infecties, geen verkoud heid, vroolijkheid en gezondheid, goede eetlust. # * Waarom yveren de moderne hygiënisten zoo sterk voor lichaamsbeweging in de buitenlucht, Jberwijl de huid blootgesteld is aan het licht? Omdat thans beter begrepen wordt de zegenrijke inwerking van de ultraviolette stralen. Zij voorkomen Engelsche ziekte, genezen chirurgische tuberculose, dooden ziektekiemen. De gebronsde huid lijdt niet aan uitslagen, puistjes, steenpuisten. De stralen dringen door tot vrij groote diepte en dooden bacteriën en schimmels. Zelfs een Vlooi wordt door fel zonlicht gedood binnen 10 minuten. De bloedvorming, de stofwisseling worden sterk beïnvloed door de ultraviolette stralen en ofschoon de ver leiding sterk is om over de vorming van vitaminen onder invloed dier stralen te spreken moeten wij in verband met de plaatsruimte en het gekozen ? onderwerp van bespreking, hiervan afzien. * * * Baden en zwemmen zijn uitnemende hulpmidde len om hét door ons beoogde doel te bereiken. Ten eerste lichamelijke zindelijkheid, hetgeen beieekent verwijderen van stof en vuil, dat de po riën, de uitgangabuisjes der zweetklieren verstopt, van verzuurd zweet, kiemen en schimmels. Het badwater bevat na het baden ontzaglijk veel meer kiemen dan daarvoor. 'De huid vaten worden door koud water tot contractie geprikkeld, zij leereu snel te reageeren op koude en warmteprikkels, het beste afweermiddel tegen koude voeten. Na het baden ontstaat het frissche gevoel van energie, van gezondheid en kracht. Voor de bevolking beteékent veel baden minder infectieziekten, min der ongedierte, neiging 'om bok het lijfgoed en huisraad schoon te houden. Wie eenmaal fle vreugde van het schoon zijn kent, raakt er aan verslaafd, het wordt zijn tweede natuur. Nog beter: zwemmen. Gezonder lichaamsbe weging, welke als. het niet ontaardt tot snelzwemmen, alle spieren van het .lichaam op juiste wijze aan het werk zet. Het is een van de weinige lichaamsoefeningen, welke tot op den ouden dag kan worden volgehouden het is een natuurlijke sport, als het wandelen en paardrijden. Als men niet al te lang wandelt of zwemt, voelt men zich nadien behagehjk; de pols blijft rustig, slaat krachtiger, de slaap is diep en rustig, de gejaagde zenuwen komen tot rust, de spieren worden lang en sterk. Er zijn slechte weinig schijnbaar gezonden, die het zwemmen minder goed verdragen; de nieren moeten gezond en de bloeddruk mag niet belangrijk verhoogd zijn. Menschen met ziekelijke afwijkingen van het hart en longen moeten eerst den dokter raadplegen. TJe groote massa kan echter, neenmoet zwemmen. ' Onze zweminrichtingen staan nog te veel in het De mode op de badplaats Teekening voor de Groene Amsterdammer'' door Freddie Langeler Van links naar rechts, l Wollen tricot badcostmtm van donkergroen, waarin witte atrik-motieven zijn gebreid. Hierover een jasje van groene, wit-genopte zijde en hoofddoek van 't zelfde. II Strandkostuum bestaande uit een ruglooa, crème zijden bovenstuk op wijde pantalon van gébloenide zijde. III Wit wollen bovenstuk met ingebreid embleem op gestreept broekje van zware icaêchzijde. Chineesf.h jasje in tcit en zwart, IV D.ofrood, ruglooa wollen bovenstuk op zwart icollen broekje, waarin op zij klein zakje. V H ft echte zwempak wit en donkerblauw wollen bovenstuk op donkerbl. broekje, gummi riem en polo-cap. teeken van de badimïchting plankieren met kleedkamertjes, meest ongezellig en kil. Wij moe ten onze zweminrichting«-H meer combineeren met sport; er moet gelegenheid zijn tot het nemen van zonnebaden. 's Winters moet men zijn toevlucht nemen tot overdekte zwêmmrichtingf u. Wij kunnen hier niet de techniek van de waterbehandeling dezer in stellingen bespreken, zij zijn bij goede en weten schappelijke exploitatie uitstekend, hebben daar uit' hygiënisch oogpunt onberispelijk water en maken het mogelijk dat zomer en witxter gezwom men wordt. Dit is noodig, voor mannen en vrouwen. Verblijdend is, dat hier te lande nog mfeer door vrouwen dan door mannen wordt gezwommen, en vaak beter. .»?*?? En nu iets over de gevaren van baden en zwem men. Wij laten nu buiten beschouwing, de gevaren, welke kunnen ontstaan door het baden en zwem men, door hen die niet lichamelijk gezond zijn ? hierover maakten we reeds een enkele opmerking, maar hebben meer het oog op de nadeelen, welke het gevolg zijn van het baden en zwemmen in vuil besmet water. In hét water kunnen tal van kiemen leven, die tijdens het zwemmen ingeslikt worden, men krijgt altgd wat water in den mond. Menschen, die in vuile grachten hebbén gezwommen, hebben dit nogal eens moeten bekoopen met typhus. Een groot deel der drenkelingen, die in Amsterdamsche grachten hebben gelegen, hebben aan deze ziekte geleden. Een andere aandoening isdezgn. Weylsch ziekte, een infectieve leveraandoening, welke met geling gepaard gaat en veroorzaakt wordt door een ziektekiem, welke in het water gebracht wordt door zieke ratten. Zeer nadcelig kan het zwemmen zyn in water, dat met rioolvocht is besmet en waarin verschillende ziektekiemen kunnen voorkomen. ? Zwemmers in gesloten badinrïchtingën worden wel eens. aangetast door oorontstekingen en hard. nekkige oogaandoeningen. de zwembadconjunctivitis. Deze aandoeningen heeft men geheel weten te voorkomen door chloreeren van het water; fiitreeren en aereeven. Thans weet men ook de chloorreuk \veg te nemen, dooi- toevoeging van ammoniak. Hot water van technisch goed ingericht*» overdekte zweminrichtingen is practisch steriel. vrij van kiemen. Ons waterrijk land is eigenlijk arm aan goed zweniwater; het meeste oppervlakte water wordt verontreinigd door afvalwater van fabrieken en rioolwater. Slechts enkele groote rivieren en som mige groote plassen en meren staan ons ter be schikking. In Amsterdam is het bijv. een groote puzzle. ' * * ? " ? Een zweminrichting voor de groote massa kan zich zelf finantieel niet bedruipen. Wil men haar toegankelijk maken voor ieder, dan'moet de toe gangsprijs laag zijn, Daarom moet de overheid steunen, geld beschikbaar stellen voor bouw en exploitatie; zij moet dit doen, want liet geldt hier den strijd tegen ziekte,, vóór de volksgezondheid. Het geld hieraan besteed, bespaart reel aan. uit gaven voor verpleging van ziekte, Van lichaam en geest, getuigt van een wijs en efficiënt beleid. Licht, lucht, lichaamsbeweging, eenvoudige voeding, gezonde arbeid, hygiënische vorming, zie daar de fundamenten voor volkskracht, volksgeluk. , De Hofstede OUD-BUSSEM" zendt U eerste keur Roomboter metRijksmerk per postpakket. ' TELEFOON 139. POST-ADRES NAARDEN.